Lyubomirsky, S. La ciencia de la felicidad. Ed. Urano.

Lyubomirsky, S. La ciencia de la felicidad. (Ed. Urano, abril 2008)

Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones científicas.
Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores externos, como el dinero, etc. Aunque la capacidad para la felicidad es innata, está en nuestra mano incrementarla. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro.

Enrique G. Fernández-Abascal (Coordinador) Emociones positivas. Ed. Pirámide

Emociones positivas. Enrique G. Fernández-Abascal (Coordinador). Ed. Pirámide

Las emociones positivas proveen a las personas de capacidades cognitivas especiales, proporcionando unos guiones de comportamiento más amplios y ricos que los que propician las negativas, es decir, permiten ser más creativos y disfrutar más de la vida. Además son un elemento esencial de la interacción social. Las emociones positivas hacen al ser humano más resistente a las adversidades de la vida y le permiten desarrollar un conocimiento más profundo de las situaciones. Todo ello crea, a su vez, condiciones y capacidades para experimentar nuevas emociones positivas.
Este libro pretende revisar estas recientes aportaciones, que no sólo aportan luz sobre un campo que hasta el momento había sido poco estudiado, sino que están suponiendo una transformación radical en la orientación de la Psicología.

BISQUERRA, R. Educación Emocional Y Bienestar . Praxis.

Educación Emocional Y Bienestar
Bisquerra Akzina, Rafael (Wolters kluwer educacion) ISBN: 8471978768.

La educación emocional tiene como objetivos: un mejor conocimiento de los fenómenos emocionales, el desarrollo de la conciencia emocional, la capacidad para controlar las emociones, fomentar una actitud positiva ante la vida, etc. Y el que destaca el autor, optimizar el bienestar personal.

         

CSIKSZENTMIHALYI, M. Fluir . Ed. Kairós

CSIKSZENTMIHALYI, M. Fluir . Ed. Kairós ISBN 978-8346-762-6
Durante más de 20 años, el autor se ha entregado al estudio de los “estados de experiencia óptima”, esos momentos en los que uno se siente poseido por un profundo sentido de gozo creativo, momentos de concentración activa, de absorción en lo que está haciendo. Como resultado de sus investigaciones, el autor explica que el meollo de la”experiencia óptima” es un estado de conciencia al que denomina flow “fluir”.

VERA, POSECK B. Psicologia positiva: Una nueva forma de entender la psicología.

VERA, POSECK B. Psicologia positiva: Una nueva forma de entender la psicología. Calamar Ediciones , 2008.ISBN: 9788496235243

La psicología positiva busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las fortalezas y emociones positivas del ser humano.
Este libro tiene como objetivo obtener una visión global de esta nueva forma de entender la psicología, permitiendo al lector aproximarse al estudio científico de los aspectos positivos del ser humano.

LAVILLA, M. MOLINA, D. LÓPEZ B. Mindfulness

LAVILLA, M. MOLINA, D. LÓPEZ B. Mindfulness .Ed. Paidos 2008.
El mindfulness nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué; a rechazar automatismos y a desarrollar un estilo de vida autoconsciente.
Es una tecnica que nos sitúa en el momento presente y nos exhorta a observar los hechos, y a nosotros mismos sin juzgarlos. Evita que demos vueltas al pasado, que no se puede cambiar, y al futuro que aún está por hacer.

Psicología positiva en primaria. VOPEL Klaus W. Editorial CCS

Psicología positiva en primaria. VOPEL Klaus W. Editorial CCS 2006.
Juegos que estimulan el clima positivo en la clase y que facilitan el sentimiento de permanencia. Trabajan: la fuerza de voluntad, el valor, la solidaridad y la creatividad.

En defensa de la felicidad

Matthieu Ricard En defensa de la felicidad. Urano 2007.
Todos aspiramos a la felicidad, pero ¿cómo encontrarla, conservarla, e incluso definirla?. A esta cuestión filosófica por excelencia, tratada por el pensamiento occidental con una mezcla de pesimismo y burla, Matthieu Ricard, aporta la respuesta del budismo, una respuestas exigente pero tranquilizadora, optimista y accesible a todos.

El yo evolutivo (Mihaly Csikszentmihalyi, 2008)

El Yo evolutivo. Una psicología para un mundo globalizado, (Ed. Kairos, 2008) la nueva obra  de Mihaly Csikszentmihalyi nos enseña cómo llegar a comprender y superar nuestra herencia evolutiva para poder re-crearnos a nosotros mismos y al mundo de cara a los nuevos tiempos que vivimos.

El autor sostiene que los mismos comportamientos, genéticamente programados, que hasta hace poco ayudaron a los seres humanos a adaptarse y multiplicarse, ahora amenazan su supervivencia. Las obsesiones con la comida y el sexo, las diferentes formas de adicción al placer, una excesiva racionalidad y la tendencia a centrarnos en los aspectos negativos de la existencia son algunos de los factores que ponen en riesgo el futuro de la humanidad. Para revertir esta tendencia, el autor plantea que debemos liberar nuestra mente de ilusiones culturales tales como la superioridad etnocéntrica o la identificación con las posesiones individuales, y nos anima a encontrar modos de reducir la opresión, explotación e injusticia que se han ido arraigando en la estructura de la sociedad. Y, fundamentalmente, Csikszentmihalyi nos insta a asumir el control de la evolución humana, para lo cual sólo necesitamos concentrarnos en aquellas actividades que nos resulten estimulantes, que nos hagan sentir en equilibrio con el exterior y superar el conformismo y el caos. Mihaly Csikszentmihalyi es profesor de Psicología en la Universidad de Chicago, miembro de la National Academy of Education y de la National Academy of Leisures Sciences (Charlas con… blog de Eduard Punset)