Meditaciones de mindfulness y autocompasión. Simón V. y Alonso M.

Meditaciones de mindfulness y autocompasión. Vicente  Simón  y Marta Alonso.

“Encuentra la paz y libérate del sufrimiento”

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Los autores son profesores de MSC (programa Mindful-self Compassion). Se trata de un programa diseñado para que cualquier persona pueda cultivar la habilidad de la autocompasión. Basado en la investigación pionera de Kristin Neff, que se integra con la perspectiva clínica de Christopher Germer. El MSC enseña principios fundamentales y prácticas que permiten a los participantes responder a las emociones difíciles con cuidado y comprensión.

Introducción al entrenamiento en autocompasión, realizadas por los expertos Vicente Simón y Marta Alonso. Estas meditaciones guiadas ayudarán a quienes las practiquen, a desarrollar una comprensión profunda de su mundo psicológico y nutrirán su corazón en los momentos en que más lo necesiten.

“Es la compasión la que abre la puerta a la libertad, la que hace el corazón pequeño tan grande como el mundo”. Nyanaponika Thera.

 

 

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