Self compassion. Neff, K.

Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. Kristin Neff.

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Kristin Neff, dice que es el momento de auto-compasión “dejar de golpearte a ti mismo y dejar la inseguridad atrás.” El libro ofrece consejos de expertos sobre cómo limitar la autocrítica y compensar sus negativos efectos, lo que le permite alcanzar su potencial más alto y una vida más feliz y  satisfactoria.

Cada vez más, los psicólogos se están dirigiendo hacia la auto-compasión en el tratamiento de sus pacientes. El extaordinario libro de Kristin Neff ofrece ejercicios y planes de acción para hacer frente a todas las luchas debilitante emocionalmente en numerosas situaciones de la vida cotidiana.

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