¿Qué le sucede al cerebro cuando medita?

Basado en un estudio de Wendy Hasenkamp, del Mind and Life Institute.

Personas agradecidas.

En el CEIP Ramiro Solans tienen estos trabajos en uno de los pasillos del centro, que merece la pena publicitar.

Mensajes de agradecimiento de personas de la comunidad educativa.

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CEIP Grañén (Huesca).

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Desde el CEIP de Grañén, me llega esta felicitación y el texto siguiente:
“Para celebrar la Navidad en nuestra escuela hemos realizado un Árbol de la Gratitud. Han participado niños y familias aportando una caja envuelta en papel de regalo. Fuera de la caja en un folio, hemos escrito un mensaje de gratitud. Hemos ido colocando las cajas en forma de pirámide hasta construir nuestro árbol.
La mayoría de los mensajes tienen como destinatarios la familia y la escuela, y es que, en realidad, todos somos uno”.

Meditación para niños. Luis L. Gonzalez.

Meditación para niños. Luis L. Gonzalez. Plataforma Editorial, 2015. Colección: Actual. ISBN: 9788416429776.

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¿Cómo conseguir que nuestros hijos se concentren? ¿De qué modo podemos combatir el estrés de los más pequeños? ¿Qué podemos hacer para que los niños sepan gestionar mejor sus emociones? Luis López nos propone un instrumento imprescindible: iniciar a los más pequeños en la práctica de la meditación y el mindfulness.

Dirigido tanto a padres como a psicólogos y educadores, el libro contiene ejercicios sencillos y divertidos para que el pequeño tome conciencia de su respiración, sus sensaciones, sus sentimientos y sus pensamientos, y descubra cómo construir un lugar de paz en su interior.

Los niños que practican habitualmente la meditación son menos impulsivos, ponen distancia entre sus pensamientos y sus emociones y conservan la calma ante situaciones estresantes. También desarrollan la empatía y la compasión hacia ellos mismos y hacia los demás, disfrutan de una mente más clara y mejoran su capacidad de concentración y la calidad de sus decisiones.

Meditación para niños nos enseña a guiar a nuestros hijos, desde los primeros años, en una apasionante aventura que les ayudará a encontrar la paz y la serenidad en todas las facetas de su vida.

Competencias emocionales. Grop.

Rafael Bisquerra y el GROP introducen matizaciones en su mapa de competencias emocionales y los aspectos que los integran.

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http://www.rafaelbisquerra.com/es/competencias-emocionales.html

Feliz Navidad. CPEE Gloria Fuertes. Andorra, Teruel.

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Gratitud. CEIP Almozara.

Producciones infantiles sobre actividades de gratitud originarias del programa Aulas Felices.

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