Una sugerencia musical enérgica y vital.

Con este vídeo podrás mejorar tu inglés y practicar cantando, mientras animas tu día.

Invisible a place in the heart. Cyntia Santacruz.

Conocí a Cyntia Santacruz en un webinar sobre cómo ayudar a nuestro alumnado en situaciones de estrés y trauma. Nos aportó, en un tiempo récord: síntomas, explicación  neurológica y recursos para afrontarlo. Todo ello transmitido con entusiasmo, profesionalidad y generosidad al compartir sus materiales. (Como ves, a mi me has infectado, qué bien).

Os presento este video que he encontrado en sus redes.

Ella lo acompaña con este texto en las redes sociales. “Hoy más que nunca, tenemos que recordar que las respuestas están dentro de nosotros. Hoy más que nunca, necesitamos sentir que hay cosas que no pueden ser arrebatadas por nada ni nadie.

Nuestras experiencias, nuestros recuerdos, son un legado que forma parte de quienes somos, y así es como se mantienen vivos.

Gracias Carlota Duquesnay por hacer que Thomas sea capaz de llegar a muchos más hogares recordando a las personas que sus seres queridos no se han ido, simplemente se han vuelto INVISIBLES 💛”.

Bote de la calma

Os invito a hacer vuestro propio bote de la calma. Clicando la foto accedeis al tutorial.

 

“No existe la felicidad, sino ser feliz cada día”. Albert Espinosa.

“No existe la felicidad, sino ser feliz cada día”. Albert Espinosa.

Albert Espinosa i Puig (Barcelona, 5 de noviembre de 1973) es un ingeniero industrial de formación, guionista, autor teatral, escritor, actor y director de cine.

A la edad de 13 años fue diagnosticado de cáncer,  fue necesaria la extirpación de un pulmón  y parte del hígado. Libró una batalla de 10 años contra la enfermedad parte de ellos vividos en un hospital. Su experiencia vital le serviría de inspiración para algunas de sus obras teatrales y literarias y guiones de cine y televisión.

En este vídeo narra momentos vitales, emotivos, … en el hospital. Tesón, sentido del humor y esperanza, añorando a su maestra hospitalaria, como Albert la llama.

Aquí tenéis la versión completa del vídeo. Merece la pena ver,  oír su testimonio plagado de frases  como esta: “Hay que ser valiente en la vida y en el amor”.

Vivir. Estopa y Rozalén.

Abrazos gratis.

Se ofrecen abrazos gratis.

Es curioso ver las diferentes reacciones de la gente: desde la huida o rechazo, indiferencia hasta la entrega. La primera persona que acepta es un camarero, una vez roto el hielo otros siguen su ejemplo.

Abrazando y dejándonos abrazar de modo consentido, generamos entre otras sustancias oxitocina, hormona responsable de la conducta de apego que aporta beneficios a niveles cognitivos y afectivos. Sigamos el ejemplo del vídeo.