CEIP Tío Jorge. Chi Kung.

Sesión de Chi Kung en el CEIP Tío Jorge, dentro del seminario: “Un cole feliz, ¿Puede ser más feliz?”.

Queríamos ampliar el repertorio de prácticas para trabajar la Atención Plena en las aulas. Esta técnica milenaria,  puede enriquecer el abanico de actividades que trabajamos aportando movimiento y motivando a un sector del alumnado y profesorado que tiene dificultad para las meditaciones más sedentarias.

Nuestro ponente (gracias al CIFE Juan de Lanuza) fue José Javier Pedrosa. Experto en el tema y con más de 25 años de experiencia practicando e impartiendo formación a diferentes colectivos.

Concretamente practicamos las 8 piezas de brocado, secuencia de ejercicios para trabajar todos los órganos del cuerpo de manera saludable y prevenir enfermedades. La práctica de los ejercicios requiere relajación, suavidad y cierta precisión. La respiración debe ser ligera y acompañar a los movimientos.

Aquí tenemos vídeos con alguna propuesta (pues existen variaciones).

Alguna información más sobre esta disciplina: “El sistema de Chi kung es un antiguo Arte Chino para reforzar la salud y resistencia del practicante. Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China, con mas de tres mil años de experiencia. Los ejercicios son sencillos, con movimientos de igual lentitud, en los que la postura corporal, la respiración y la concentración convergen y aportan un estado de relajación estable y duradero. Su práctica regular facilita una profunda percepción de uno mismo, constituyendo una clave de acceso para mejorar la calidad de vida en el mundo actual.

Es muy simple ponerse a practicar, incluso en el lugar de trabajo, ya que no se requieren uniforme ni vestuario, instalaciones o complejos aparatos; solo es preciso un mínimo espacio para moverse. El mejor lugar está al aire libre, en contacto con la naturaleza, al igual que para practicar Tai Chi.
Ambas líneas se complementan en la práctica, son fáciles de realizar y no requieren grandes esfuerzos físicos, por lo que esta indicado para todas las edades. No se requiere preparación física.

Nosotros seguimos la línea transmitida por la escuela Nei Lien de Paris (entrenamiento interno), habiendo tenido el honor de aprender con grandes maestros como: Peter Yan, John W. Squire, Pedro Rico, Doc Fae Wong, Shi A Mao y Fu Shen Yuan”  Fuente: Apuntes facilitados por José J. Pedrosa

Técnico superior en Prevención de Riesgos Laborales: Ergonomía y Psicosociología
Técnico deportivo en Wu Shu (conjunto de artes marciales tradicionales chinas)
Diploma de Estado francés de Profesor de Danza Contemporánea
Naturópata especializado en técnicas de mediación corporal
Premio Nacional de Medicina y Ciencias de la Danza

Aquí una foto de grupo de mis compañeras, Carlos y José Javier.

Agradezco a José Javier su enriquecedora sesión, y aprovecho para dar difusión a estas actividades suyas :

Para que lo solicite el profesorado, actividad destinada a alumnado de primer ciclo de la ESO y sin coste para el centro: http://ensenarte.aragon.es/proyectos_ensenarte/danza2/

Para cualquier persona: https://www.pirineos-sur.es/programacion/taller-de-chi-kung-con-bambu-jose-javier-pedrosa/

CEIP Tío Jorge. Fortaleza esperanza.

En el CEIP Tío Jorge, durante el tercer trimestre trabajamos la fortaleza de esperanza. Su definición es:

Esperanza [optimismo, proyección hacia el futuro]. Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para conseguirlo; creer que un buen futuro es algo que está en nuestras manos conseguir.

Empezamos la sesión del seminario motivándonos con la canción de Monty Pyton titulada: “Always look on the bright side of life”. Pertenece a la escena final de la película “La vida de Brian” (“Life of Brian”, 1979).

Proponemos otros vídeos para trabajar con el alumnado:

EL BORREGUITO OPTIMISTA :

https://youtu.be/RuDpKRes1G4

Lucky You ¿Qué posibilidades tienes de encontrar al amor de tu vida :

https://youtu.be/84QTLbA41I8

Debemos intentarlo:

https://youtu.be/V5NJLcUj5h8

 

Se recomienda realizar alguna de las actividades siguientes:

La lechera, ¿era una soñadora?

Si me esfuerzo, las cosas me salen… bien o muy bien

No hay mal que por bien no venga (I)

Sol y nubes

 

Hemos  elegido y adaptado actividades en función del tiempo, alumnado, intereses, etc.

La actividad Sol y nubes se ha realizado de varias maneras:

A partir del vídeo del borreguito optimista, sacando lo positivo y negativo de lo que ocurre y avanzando hacia situaciones del alumnado. En una de las aulas se realizó esta ficha con  alumnado de primaria.

Para infantil,  este diseño de títere para la actividad de sol y nubes, y lo utilizamos, en algunos momentos,  para visibilizar nuestros comentarios (los de la maestra y de niños y niñas) en positivo y negativo.

Utilizamos también el libro: Así es la vida.

Nos ha parecido muy aprovechable para esta fortaleza y también puede introducir o complementar a la actividad no hay mal que por bien no venga.

También par la actividad no hay mal que por bien no venga, se utiliza el vídeo Lucky You (ver enlace arriba). De situaciones del mismo (por ejemplo: al chico todo le salía mal pero,… encontró al amor de su vida)  pasan a cosas personales (por ejemplo: me pusieron una escayola y todo el mundo me firmó).

Y finalmente sacan refranes: las cosas pasan por algo.

Una propuesta muy bonita para la actividad no hay mal que por bien no venga es este juego, realizado por una maestra con su alumnado. Situación: Estoy en el parque y se ha echado a llover, no importa jugaré con mis hermanos a juegos de mesa. Vas girando la ruleta llamada “Quiero ser optimista” y le das la vuelta a los imprevistos desagradables que nos ocurren, con las propuestas del alumnado.

Con el vídeo “Debemos intentarlo” (bello cortometraje sobre perseverancia), trabajamos la actividad: Si me esfuerzo las cosas me salen bien. Igual que en las otras actividades, analizamos los hechos perseverantes y sus consecuencias  en el vídeo (por ejemplo: gracias al ánimo y  la perseverancia de madre e hija, hoy la niña es una  científica) y después los de la vida cotidiana del alumnado (por ejemplo: mis padres me animan en mis estudios y saco buenas notas, o me daba miedo el agua y mis padres me apuntaron a natación y ahora no puedo estar un día sin nadar).

Por otro lado se utilizó el cuento de Dumbo. A Dumbo le regalan una pluma mágica que le hace perder el miedo a volar. La maestra utiliza ese amuleto para que su alumnado gane en seguridad. Aquí alguno de los trabajos.

La fortaleza de esperanza u optimismo está ligada a la perseverancia, trabajando día a día para que se cumplan nuestras metas y objetivos, en la medida de nuestras posibilidades.

Este es parte del trabajo realizado en el seminario del CEIP Tío Jorge: “Un cole feliz, ¿Puede ser más feliz?”.

Gracias al profesorado por su implicación y al CIFE Juan de Lanuza por su apoyo.

 

 

 

 

CEIP Tío Jorge. Amabilidad: necesaria e imprescindible.

Trabajo de la amabilidad en el CEIP Tío Jorge. Esta es la definición de la fortaleza: Amabilidad [bondad, generosidad, cuidado, compasión, amor altruista, simpatía]. Hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a otras personas.

Elegimos esta fortaleza por considerarla imprescindible para una convivencia positiva en el centro y ser  tan necesaria en la cotidianeidad para llevar una vida agradable.

Partimos de las diferencias individuales de nuestro alumnado y las nuestras también. Como la amabilidad es un rasgo de personalidad, se ve que hay criaturas que espontáneamente son amables, y otras no lo son tanto. Necesitamos estimularles para desarrollar ese rasgo de manera estable.

Trabajamos algunas actividades de Aulas Felices con nuestro alumnado de diferentes edades y comentamos lo ocurrido en las aulas.

Elegimos para todo el centro, entre otras, la actividad “Practicando la amabilidad”. Yo la adapté para mi aula de E Infantil.

Estos fueron algunos de los resultados.

Una compañera adaptó la actividad de “Mensajes  S.O.S”, elaborando unas cartas con mensajes, que dieron mucho juego para realizar dramatizaciones con situaciones en que podemos ser amables.

En el tiempo de formación y reflexión, surge el debate  entre las maestras sobre hasta que punto la amabilidad es compatible en nuestra vida diaria con las prisas que llevamos, y las agendas tan llenas que tenemos. Porque para ser amable necesitamos tiempo… por ejemplo para aguantar la puerta cuando viene un vecino detrás  en lugar de “darle en las narices”, etc.

¿Cómo podemos hacer compatible la amabilidad con la autonomía personal de mi alumnado?, ¿es positivo que me ayuden a  algo que puedo hacer yo solo? Pues quizás una propuesta sería por ejemplo que ayuden a abrocharse unos a otros, por parejas, y de esa manera aprenden la habilidad y ayudan a otra persona (pensando en mi alumnado de E Infantil.

Además de la actividad “Practicando la amabilidad”, estos son trabajos realizado en 3º y 4º.

Definen a una persona amable y “superamable”, y como dice Mateo: “es más fácil decirlo que hacerlo” y “si tu interior es bueno tu exterior será igual de bueno”.

IMG_amab

En estas otras hablan de la cualidades de la amabilidad, como ser “contagiosa”. Aportan desde una definición más de diccionario a la más intuitiva y personal… “portarnos bien con los demás, tratarles como nos gustaría que nos tratasen”.

Un cartel de auto evaluación de conductas de mejora personal, siempre positivas para crecer como personas y para una mejor convivencia.

Este poema es precioso, elaborado conjuntamente por la clase de 4ºA, firmada como poetas amables.

AMABILIDAD

Una persona amable,

escucha, perdona,

comparte, se ríe.

Se le nota en la cara,

ayuda con el corazón

y habla amablemente.

Respeta a sus amigos,

no les pega,

no les insulta.

Ayuda  y se acerca a preguntar

¿por qué estás triste?.

Solucionará su problema

y volverá a sonreír.

Una persona amable

trata bien a sus amigos

para que ellos le traten bien.

Una persona amable

tiene sonrisa en la cara,

no te insulta

y nunca te deja de lado.

POETAS  AMABLES    4º A

Este texto sirve para una amable despedida, no sin antes agradecer a mis compañeras y a Carlos su implicación en el seminario de formación y el trabajo de aula.

CEIP Julián Sanz Ibáñez. Zaragoza.

Desde el curso pasado trabajan la educación en valores en el centro educativo. Aquí tenéis un ejemplo de actividades.

El bosque de las emociones.

 

Una “colada” llena de gratitud.

Trabajo en inglés.

CEIP Tío Jorge. Celebramos el día de la paz.

 

El Colegio público Tío Jorge celebra el día de la paz con una meditación colectiva de todo el alumnado (unos 400 alumnos), profesorado y personal no docente del centro.

La actividad se celebrará en el patio de recreo, donde el alumnado se sentará formando unas figuras, uniendo niños  mayores y pequeños de las clases que están “hermanadas”.

Realizaremos dos breves meditaciones (dirigidas por Silvia Hernández Paniello, maestra del centro, coautora de Aulas Felices y formadora  del Programa MSC: Mindful Self-Compassion. de Chirstopher Germer) y después cantaremos  la canción: “Peace in my fingers”.

Hemos elegido esta actividad colectiva para favorecer el sentimiento de grupo y queremos conseguir también una mayor conexión entre todos.

Durante el curso escolar el profesorado se está formando y aplica en sus clases estrategias y actividades de Educación Positiva, con el objetivo de hacer compatible bienestar y aprendizaje en nuestra escuela.

Trabajar sobre la paz no es tarea de un día, la paz se construye a diario.

 

Esta es la foto aérea del patio con todos los escolares y profesorado del centro realizando la actividad. Salió todo de maravilla, el alumnado estuvo muy comprometido con la actividad y resultó muy emotivo realizar la actividad tan en sintonía. Nos sentimos muy cercanos y conectados.

 

CEIP Tío Jorge. Más gratitud.

Decoración navideña del CEIP Tío Jorge de Zaragoza.

Para ambientar el centro decorando las puertas con motivos navideños como ornamentación únicamente o aprovechar la oportunidad para trabajar mensajes de gratitud dirigidos a quienes nos rodean: compañeros, profesorado, familias, naturaleza,… Aquí tenéis ejemplos del buen trabajo realizado en diferentes aulas de Educación Infantil y Primaria.

Aunque no se aprecia en este árbol están las fortalezas personales de Peterson y Seligman. Tras ver el vídeo de ellas con el alumnado de tercero de Primaria quisieron darle forma navideña a esos rasgos de personalidad positivos, que estamos trabajando en el colegio.

Decoración creativa de pasillos y paredes, con la consignas de que se elaboren reutilizando materiales sin necesidad de adquirir nada y el relación con la naturaleza. La creatividad de nuestro alumnado me ha sorprendido, ahí va una muestra: el reno, o la corona de palomitas que ofrece a nuestras visitas un aperitivo mientras les abrimos la puerta,… Son de alumnado de cuarto y tercero.

El típico árbol puede acoger los mensajes de agradecimiento de alumnado y profesorado.

Durante el primer trimestre hemos trabajado la fortaleza de gratitud en el CEIP Tío Jorge.

Aquí aparecen algunos trabajos. El diario de gratitud ha sido una actividad que realizada de modo sistemática, “engancha” al alumnado  y se puede observar la riqueza de sus mensajes, auténticos, profundos,… Muestro diferentes formatos, todos ellos muy dignos, a gusto del profesorado que los ha diseñado.

Trabajo sobre el día de “acción de gracias”  y también sobre emociones, en inglés porque nuestro cole es bilingüe.

En mi clase de 4 años he trabajado el “Mural de gratitud”. Estas son fotos de trabajos de los niños. Aprovecho para agradecer a mi madre la bata que me ha cosido para mi nueva etapa escolar. Hemos colocado posit con dibujos y mensajes.

Otro mural de gratitud ,… muy grande, decorando el pasillo. Pertenece al alumnado de 5 años.

Desde el CEIP Tío Jorge aprovechamos para desearos a todos los seguidores del blog una feliz Navidad.

Enseñando a los pequeños. CEIP Cervantes de Ejea.

En el CEIP Cervantes de  Ejea de los caballeros han trabajado la amabilidad, a través de una actividad de papiroflexia realizada por medio de una tutoría entre iguales. Se trata de una buena  práctica metodológica y de educación en valores.

Siguiendo el enlace tenéis toda la información.

http://cpcervantesejea.catedu.es/trabajamos-la-amabilidad-ensenamos-a-los-mas-pequenos/

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