Yoga en la escuela de Uncastillo (Zaragoza).

En el CRA los Bañales de Sadaba trabajan el programa Aulas Felices. Uno de sus componentes es la atención plena y para fomentar un estado de bienestar y calma propone entre otras propuestas ejercicios de yoga, para alternar con las meditaciones estáticas.

En la escuela de Uncastillo, una de sus maestras Piluca Roitegui Igual, ha pautado una tabla de yoga que realiza con su alumnado diariamente. Posteriormente ha ofrecido a sus chicas y chicos la posibilidad de que ellos sean los que dirijan la sesión. El entusiasmo del alumnado es evidente, por los beneficios de la actividad pero además por el protagonismo que la tutora les ofrece. El guiar ellos mismos la práctica, da autonomía, estimula y motiva a la vez que el alumnado se esfuerza por realizar el ejercicio de modo correcto pues es modelo para sus compañeros.

Este video muestra el ejemplo de Ainara que con interés conduce la sesión, respecta la estructura de la misma, pauta y realiza ella misma la actividad para servir de ejemplo al resto de la clase, incluso incide en la respiración.

Su maestra Piluca está en “segundo plano”, animando, apoyando, sugiriendo, dejando que la niña reconduzca la actividad. En resumen, facilitando que las niñas y niños sean protagonistas de su aprendizaje. Buen trabajo en el colegio de Uncastillo.

Tengamos en cuenta que el video está tal cual Piluca me lo envió, sin montajes ni adornos. Tiene la ventaja de mostrar la actividad tal como se realizó sin aderezos, la realidad de un aula en estado puro.

 

La brújula de sackleton

la brújula de Sackleton

 

LA BRÚJULA DE SHACKLETON es un libro sobre el éxito basado en la expedición Endurance, la formidable aventura que el explorador polar y su tripulación vivieron tras quedar su barco atrapado y destruido por el hielo de la Antártida.  Todos ellos regresaron sanos y salvos dos años después de su partida, conviertiendo así una malograda misión en un éxito sin precedentes. La fidelidad de Shackleton a sus objetivos, su resistencia a la adversidad, los lazos que establecía con las personas que le rodeaban o la manera siempre positiva que tenía de interpretar la realidad, son algunas de las claves de su éxito: ocho valiosas enseñanzas en total que el libro nos propone revisar en nuestra propia vida a través de una serie de propuestas prácticas insertas al final de cada capítulo.

El autor utiliza la experiencia de Sackleton para mostrarnos propuestas de coaching educativo. Creemos que puede ser de mucha utilidad para sesiones de tutoría con alumnado de Secundaria, Bachillerato y Formación Profesional.

Semana solidaria. Colegio Rigel. Zaragoza.

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Actividad “VUELVE A CASA VUELVE POR NAVIDAD”

Información aportada por : Ana Loida Gimeno maestra del Colegio Rigel de Zaragoza.

“La actividad se ha desarrollado en la semana anterior a la Navidad. Pero se puede hacer en cualquier fecha adaptando algunas actividades.
Hemos trabajado la solidaridad, perseverancia, la empatía.
EN XL Semanal nº 1457 (www.xisemanal.com) hemos encontrado un artículo que contiene la vida de varios refugiados. Hemos elegido 4 de ellas a través de historias.

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-Primer día: Historia de AMR SBAHI, Sirio
Actividades:
• En Sociales hemos trabajado la localización en el mapa de Siria, Egipto, Madrid, Toledo. Y han trazado la ruta que siguió.
• En Matemáticas han calculado lo que puede costar el viaje en avión de Siria a Egipto, de Egipto a Madrid y en tren de Madrid a Toledo.

-Segundo día: Historia de MAMADOU DICKO Malí
Hemos visto los peligros que sufren al cruzar la valla de Ceuta y la perseverancia que tuvo Mamadou para saltarla nueve veces y las ganas de aprender.
Actividad:
• En Sociales localizar Malí y trazar la ruta hasta Ceuta.
• Investigar sobre los viajes en patera, zódiac…

-Tercer día: Historia de la FAMILIA ALAZEM Siria
Se trabaja de manera más específica la empatía hacia las personas que rebuscan en la basura.
Actividad:
• Proponer en grupos diferentes propuestas de ayuda a las personas que piden comida o dinero en la calle y votar una de ellas para llevarla a cabo. (Salió el bocadillo solidario).

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-Cuarto día: Historia de AHMED JAFFA Palestino
Actividades:
• En Sociales localizar Tel Aviv, Gaza, Irak, Bagdad, Kuala Lumpur.
• Buscar información sobre La Franja de Gaza.

-Quinto día: Preparación y reparto del bocadillo solidario.
Actividad:
• Preparar bocadillos para las personas que piden en la calle. Por grupos, acompañados por profesoras, ir desde el colegio (barrio de Torrero) hasta El Corte Inglés y repartirlos.

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Otras Actividades:
• En Lengua hemos trabajado el Anuncio: Turrones El Almendro: Vuelve a casa vuelve” Como hay bastantes hemos elegido uno para cada día.
• En Artística hemos trabajado la imagen del anuncio y la música.
Hemos realizado un mural para el concurso de murales de Navidad del barrio.”

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La solidaridad se practica, no solo se trabaja de modo reflexivo sino con la acción.

El mural realizado por el alumnado fue ganador del concurso del barrio al que se presentaron, fue una alegría añadida a la que ya aporta el trabajo bien hecho.

Árbol de los deseos. IES Andalán, Zaragoza.

Espectacular el “Árbol de los Deseos” del IES Andalán.  Acudí al centro para impartir un taller de formación y encontré esta maravilla en la entrada del instituto y allí acudían los chicos y chicas a colgar sus deseos. No estaba terminado y ya prometía.
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Así resumen la actividad Ángeles Latorre y Ana García profesoras del Centro: “Esta actividad surgió en el grupo de convivencia. Se buscó una actividad en la que todo el centro pudiera participar de forma rápida y sencilla. Los alumnos y profesores han dibujado la silueta de sus manos en papel charol  de diferentes colores y luego han escrito sus deseos, que han ido depositando en una caja. El grupo de convivencia se ha  encargado de ir organizando la decoración con ayuda del alumnado.
Durante una semana , la comunidad educativa  del IES Ándalán (alumnado , profesorado y personal laboral) han escrito en manos de papel de diferentes colores sus peticiones, deseos y anhelos para el próximo Año Nuevo  en diferentes idiomas. Los han colgado en un  gran Árbol de los Deseos para llenar el instituto de alegría e ilusión.
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Gracias . Feliz Navidad”.
Ángeles  y Ana

Tai Chi.

Sesión de Tai Chi en el seminario de Educación Positiva. Queríamos ampliar el repertorio de prácticas para trabajar la Atención Plena en las aulas. El Tai Chi puede enriquecer el abanico de actividades que trabajamos aportando movimiento y motivando a un sector del alumnado que tiene dificultad para las meditaciones más sedentarias.

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Mediante ejercicios suaves y armónicos mejoramos la postura, el equilibrio personal y la fluidez de movimientos. El Tai Chi es una práctica corporal simple y eficaz, fundada en movimientos de autoregulación energética de la medicina tradicional china.

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Exteriormente, parece una danza lenta que coordina relajación y fuerza interior con armonía.

Interiormente es una meditación en movimiento que nos permite regular es estrés cotidiano.
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La sesión fue conducida por José Javier Pedrosa. Experto en el tema y con más de 25 años de experiencia practicando e impartiendo formación a diferentes colectivos. El tiempo pasó volando y nos llevamos la mochila cargada de nuevas propuestas y de energía.

Nos mandó tarea para practicar en casa tras seguir los ejercicios en la sesión de formación. Los siguientes enlaces para recordar los pasos:

Y visto de espaldas:

Tienes más cosas en http://www.lastragal.com/salud/taichi.htm

Así que…¡A practicar!

 

Guijarro en el bolsillo.

El seminario de Educación Positiva se reúne en el CIFE Juan de Lanuza un curso más. Sus retos son conocer  las novedades en Educación Positiva que van surgiendo, profundizar en algunos aspectos del Programa AULAS FELICES a demanda de los asistentes, y llevar al aula propuestas concretas que son analizadas en el grupo a posteriori.

Un foro dinámico y enriquecedor con aportaciones de profesorado de las diferentes etapas educativas. Cuenta con la participación del Equipo SATI, creadores del Programa.

Desde el seminario de Educación positiva proponemos la siguiente actividad de atención plena:

Introducir en las aulas la técnica del “Guijarro en el bolsillo” de Thich Nhat Hanh, adaptada a las aulas en la página 67 del Programa  AULAS FELICES.

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¿Como se utiliza? Les podemos decir  que, cuando se sientan enfadados, disgustados o tristes, echen mano a su bolsillo y  saquen y contemplen ese objeto –o simplemente lo toquen, sin sacarlo del bolsillo–. Tal objeto va a ser como un amigo que les recuerda que deben volver al momento presente, llenarse de calma y tomar conciencia de lo positivo. Les podemos sugerir también que, al contemplar o palpar el objeto, realicen unos breves ejercicios de respiración que les permitan relajarse y tomar energías para afrontar el momento presente.

¿Cómo presentarlo? Lo hicimos ofreciendo a todos una cesta llena de piedras de la playa del silencio en Asturias, cogimos una con los ojos cerrados y realizamos una exploración sensorial de la misma (aristas, redondeces, dureza, temperatura, aspereza, olor,…) para finalmente observarla con los ojos abiertos. Nuestra piedra es muy especial, su origen se remonta a muchos años y simboliza la generosidad de la naturaleza.

Nosotros, los adultos también necesitamos anclarnos al presente cuando nuestros pensamientos van al futuro o pasado o se enredan en un bucle de asociaciones a veces acompañadas de juicio. Nuestra piedra nos acompañará  cuando estemos dispersos y su contacto nos servirá para volver al aquí y al ahora con serenidad.

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CUENTA CONMIGO. IES Gallicum, Zuera.

Esta actividad ha tenido lugar en el IES Gallicum de Zuera, realizada por Ana Isabel Esteban, su alumnado y compañeros del centro.

CUENTA CONMIGO. Es una propuesta a la fortaleza de Gratitud, dentro del Programa AULAS FELICES.

Haciendo nuestra la máxima de Confucio, “Dímelo y lo oiré. Enséñamelo y lo veré. Involúcrame en ello y lo aprenderé”, durante tres años consecutivos profesores y alumnos hemos trabajado junto a los mayores de nuestra comunidad educativa. En este proceso hemos conocido las vivencias de nuestros abuelos y con ellos, la historia humana de nuestra comunidad, hemos tomado conciencia de la importancia de cultivar una actitud positiva ante la vida, hemos trabajado la fortaleza de la gratitud y, al fin, cada uno de nosotros: ancianos,  estudiantes y profesores, hemos incorporado a nuestra formación personal valores que nos hacen crecer como personas.

Tenéis más información “clicando” aquí o en la foto.

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Tal y como ha sucedido en cada una de las ocasiones en que trabajamos juntas tres generaciones, estudiantes, profesores y ancianos, se creó un ambiente de gratitud y optimismo, de forma que la frase con la que cerró una anciana la sesión se convierte en lema: “Tened alegría de vivir”.

Ana Isabel Esteban.

CEIP Ramiro Solans consolida el trabajo del Programa AULAS FELICES.

Es el cuarto curso que el CEIP Ramiro Solans trabaja el Programa AULAS FELICES y dentro de este sus dos componentes Fortalezas personales y Atención Plena. Este curso se centrarán en las fortalezas de integridad, justicia y vitalidad. Siguen apostando por el trabajo de la atención plena en las aulas.

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“Clicando” la foto o el enlace siguiente se accede  a la noticia que apareció en fechas recientes en el Heraldo.

http://www.heraldo.es/noticias/aragon/zaragoza_provincia/zaragoza/2015/10/05/objetivo_ensenar_nuestros_alumnos_ser_felices_546459_301.html

“La ruleta de la felicidad”.

Actividad realizada por Rubén Llorente en CEIP Catalina de Aragón, Zaragoza.

Objetivos: Descubrir que saben hacer para hacer felices a los demás.
Potenciar la capacidad de expresar sentimientos.
Potenciar su expresión corporal.

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Ruben aporta: En la primera sesión se nos ocurrió la idea de regalar a los demás lo que estábamos haciendo en clase y sobre todo poder ir a las clases de sus hermanos pequeños a regalar felicidad por eso empezamos a trabajar los sentimientos y realizamos las siguientes actividades.
-A partir del libro qué emoción reconocer cada vez mejor las diferentes expresiones corporales y saber expresarlas.
-Realizar pequeñas sesiones de expresión corporal en base a canciones.
-Realizar sesiones de relajación y de masaje unos a otros.
-Realizar dibujos y lemas para regalar a otros compañeros.
Al final después de hacer todas estas actividades pensamos la manera de poder repartir felicidad y llegamos a la solución que pusimos en práctica: “la ruleta de la felicidad”.

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La ruleta tiene 8 números los cuales corresponden a 8 actividades que ellos saben hacer para que los demás se sientan felices: dibujos, lemas de ánimo, pequeños regalos sencillos (imanes de nevera), representación mediante expresión corporal de canciones y cuentos, masajes y actividades de relajación… Hemos ido a dos clases y la actividad les ha gustado mucho, estaban muy motivados.

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Te mereces un beso. CEIP Los Arañones, Canfranc (Huesca).

Trabajo realizado por  Eva Lasierra con el alumnado del CEIP Los Arañones de Canfranc.

Trabajan el programa AULAS FELICES dentro del marco de Escuelas Promotoras de Salud.

Bajo el título “Te mereces un beso”  realizan una serie de actividades para trabajar las fortalezas personales: amor, bondad, generosidad, cuidado, sentido de la justicia y gratitud.

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Colocan un mural en el hall de infantil y allí aparecerán las acciones desinteresadas que realizamos y se merecen un beso. Por ejemplo: si te ayudan, si te prestan alguna cosa o haces algo desinteresadamente.
Primero se inició de modo rutinario,  luego dan más importancia cuando hacen cosas más generosas. Aparece una nueva norma: valorar las actividades desinteresadas que realizamos, por ejemplo: en los talleres de arte se agrupan niños que no son amigos, en una excursión los mayores ayudan a los pequeños.

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Los pasos son los siguientes cuenta Eva:

1. Lanzamos la cartelera donde vamos a poner este rincón (corcho situado en el pasillo) y las normas que tiene esta actividad.
2. Los miércoles dedican un rato a mirar cuantas muestras de agradecimiento hay, a quién van dirigidas y porque; y les ponemos el beso de papel.
El primer miércoles que miraron los mensajes vieron que había que ajustar un poco las normas porque había muchas muestras de gratitud por cosas muy cotidianas. Así que en la segunda sesión acotamos que pondríamos el agradecimiento solo aquellas personas que hicieran algo más especial y diferente.
3. Incluimos otra norma en la que se pueden dar “besos” a un grupo entero. Incluimos así las actividades que otra clase hace para beneficio del colegio.

La actividad ha mantenido el interés del alumnado que tienen por ir escribiendo mensajes, lo contentos que acuden a esta actividad, la evaluación  es muy positiva. No solo a nivel individual sino  que la actitud de grupo que se esta generando cuando hacen la actividad también es muy buena.

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Encontrareis más propuestas en su blog: http://colecanfranc.blogspot.com.es/2015/02/sanos-y-felices.html

Seminario de Educación Positiva.

Durante el curso escolar 2014-15, ha tenido lugar en el CIFE Juan de Lanuza, a iniciativa de un grupo de maestras y profesores un seminario de Educación Positiva, para profundizar en el programa AULAS FELICES y llevarlo a la práctica en los centro de modo coordinado.

Elegimos las propuestas a aplicar en el aula en un plazo determinado, profundizamos en algunos conceptos, elegimos materiales de apoyo, etc y en la siguiente sesión nos juntamos para comentar como nos ha idos con nuestros respectivos alumnos. Se trata de un foro de debate riquísimo, donde compartimos fundamentalmente nuestra experiencia.

Este curso nos centramos en el trabajo de las fortalezas de amabilidad, inteligencia social y perseverancia. Además releímos, reflexionamos, comentamos,  sobre las líneas generales de actuación y los aspectos vitales del programa, para respetar su esencia en el trabajo en el aula … para que “aulas felices lo impregne todo”…(capítulo 8 del programa).  No olvidamos la atención plena que está presente también en todas las sesiones.

Aquí aparece una foto de grupo, aunque faltan algunas compañeras y yo misma.

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El último día provechamos para valorar el seminario y estos son algunos de los comentarios que surgieron respecto a lo que supone juntarnos una vez al mes para reflexionar sobre el trabajo sobre el programa AULAS FELICES: “El oxigeno que necesito cuando trabajo tan solita”, “algo que va a tu mochila vital”, “un viaje personal que se traslada a lo laboral y al revés”, “lo primero es hablar con términos positivos”, “paso por las clases de los demás compañeros y me quedo con lo bueno de ellos”, “valorar otros aspectos además del currículo tradicional”, “he crecido como maestra”, “he cambiado el modo de ver las cosas”, “también se traslada a las familias que manifiestan más sensibilidad por estos temas”, “AF me ha abierto otras vías”, “Los niños recuerdan estas actividades más que otras”, “esto coincide con mi filosofía educativa y de vida, lo aplico a nivel profesional y también para crecer a nivel personal, “te sirve para impregnar toda tu práctica docente, hasta cuando haces una sustitución en otra aula,…”, “el enfoque es pensar más en la fortalezas de los alumnos que en las limitaciones”, “la psicología positiva transforma, no solo cambia lo que hacemos sino como pensamos”.

Un lujo de comentarios los expresados por las personas del seminario, ha sido un placer compartir esas sesiones con ellas.

Estas fotos de una ponencia externa, son del taller de yoga para niños realizado por María Dominguez. Foto de grupo y otra de Rebeca y la pequeña Laura que también participó en la sesión.

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Semana de la felicidad.

El Colegio Nuestra Señora del carmen y San José celebra la semana de la felicidad en la que participan todas las aulas. Mari Carmen Saz y Ana Delia Miramón consiguen contagiar a todo el claustro para trabajar en común todo el centro y poner en práctica algunas actividades del programa AULAS FELICES.

Actividades de atención plena: Concentración en la respiración, saboreo,…

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Más actividades: Encuentran una luz en clase… Y se inicia una conversación …  ¿Qué otras cosas dan luz? mi mamá…

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¿Cómo podemos dar luz? Con carteles y mensajes positivos como estos.

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El árbol de la tranquilidad.

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Cortinas con sus caras sonriendo y no se rompió a pesar de estar en zona de paso.

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Talleres: abrazos con peluches, masaje, plumas, cuentos, …

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Sobres con mensajes.

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Disco de colores que pongo a mi emoción, (color, símbolo, emoción) .

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Trabajo de emociones y sentimientos:

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Un mural sobre el trabajo sobre amabilidad desarrollado los meses anteriores y que conviene recordar.

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Para finalizar una idea preciosa decorar con las fotos de los rostros de alumnado y profesorado.

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Rincón de la tranquilidad.

Propuesta realizada en el seminario de Educación positiva del CIFE Juan de Lanuza.

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Una zona del aula donde van los niños a serenarse, tienen colchonetas, cojines, papel de periódico para romper o arrugar,  etc.

Aquí teneis el rincón de la Escuela Infantil El Andén de Zaragoza, en la clase el Elena Prieto.

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Elena utiliza la imagen del cuento el monstruo de colores para motivar e invitar a la calma. Ha adaptado la propuesta a su aula, alumnado y espacios.

Buenas prácticas fortaleza amabilidad. Aulas Felices.

La amabilidad es una fortaleza que se define como: hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a otras personas.

En el foro del Seminario de Educación Positiva se presentaros estas buenas prácticas sobre la fortaleza de amabilidad, incluída en el programa AULAS FELICES.

Ricardo Arguís del IES Santiago Hernández trabajo con el alumnado las siguientes propuestas.

Empiezan definiendo el concepto de amabilidad y piensan en acciones que desarrollaron en el pasado. ¿ Y en el futuro que puedo hacer? se marcan pocas acciones y que se realistas. Los comentarios son muy ricos, por ejemplo, los jóvenes se dan cuenta de que reciben amor de las personas cercanas , y que a pesar que ellos aman, dan poco amor o lo demuestra poco.

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Puri Aldea del CEIP VADORREY-LES ALLÉES, se plantea mejorar la actitud del alumnado cuando llega al aula: sin saludar, ni sonreír, ni mirar a los ojos.

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Parte del video cadena de favores. Un favor es dar algo a alguien porque  me lo pide. Conversan sobre la bondad, y que esta  es gratis, tras este comentario una niña dice: “entonces ese vídeo de debería llamarse actos de bondad, no cadena de favores” . La diferencia de favor y acto de bondad la han captado los niños y niñas con los que trabaja Puri.
Es muy especial la siguiente actividad que aparece en el siguiente documento:

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Comentamos sobre  la escucha activa en clase, la escucha activa real, cuando varios niños exigen la atención de la maestra y esta les dije que deben esperar.
Mar Salvador del equipo SATI, recomiendan actividad “Cada cosa a su tiempo”, dentro de la fortaleza nº 19:Autocontrol, autorregulación, del manual AULAS FELICES.
También recomienda la actividad “Los tres filtros” dentro de la fortaleza nº 8 Integridad, para atajar rumores y comentarios de unos niños sobre otros.

Elena Prieto de Escuela infantil El andén. Parten de un cuento.“CUANDO SOY AMABLE” Y “PIGUI Y EL GRAN OSO BOBOSO”, que es torpe en unas cosas y habilidoso en otras.
Trabajan las palabras mágicas: por favor, gracias,… Y se aplica al día a día, por ejemplo cuando los niños piden ¡agua! reflexionan sobre… ¿como se dice?
Con la actividad “Corazones amigos”  trabajan la inteligencia social, la  ayuda,  esperar turnos, etc. Se refuerza con una pegatina a la altura del corazón.
No podía faltar la sonrisa en la vida cotidiana. El payaso tomaso  es una canción que invita a la alegría diariamente y a sonreír.
Aquí tenéis el documento con todas las propuestas trabajadas:

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Maria Jesus Castrillo CEIP Andrés Manjón.
Aporta una interesante propuesta para prevenir los conflictos durante la llegada al centro. El profesorado se distribuye estratégicamente por el centro cuando llegan los niños. Nuestra compañera Maria Jesus saluda con los buenos días, diciendo el nombre de los niños y niñas,  dirigiéndoles algún comentario, les mira a la cara, les  dedica  una sonrisa, etc. Con estas actuaciones tan sencillas y directas,  empiezan la jornada en modo diferente. No hay como recibir a las criaturas en buena armonía y con una sonrisa.

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Reflexiona sobre los mensajes  que dejamos a la señora de la limpieza, por ejemplo para que no borre la pizarra. El debate se traslada al alumnado sobre si la amabilidad es necesaria también es estas tareas laborales, en un mensaje sencillo o no. En lugar de mensajes más imperativos, apuestan por otros más cordiales y educados, acompañados del dibujo de una sonrisa.

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Grupos pequeños y tras  tormenta de ideas reflexionan sobre acciones concretas de amabilidad. Comentan: “¿Que hace una persona amable?”. Trabajan con imágenes,  frases más sentimientos y sentimiento que provocan los actos de ayuda.

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Aquí está la presentación con todas las actividades.

Ana Isabel Subias y Ana Isabal Pardos, del CEIP Hermanos Marx, nos muestran su propuesta de aula con el alumnado de Infantil.
Parten de lo que significa ser amable, las maestras ponen ejemplos, y van construyendo a partir de las intervenciones de los niños y niñas, que en ocasiones sorprenden con sus comentarios a pesar de su corta edad.

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Trabajan el cuento “Abel regala soles” y regalan soles ellos también a sus seres queridos. Igualmente con el cuento “Daniel y las palabras mágicas” tras el que realizan un trabajo bien interesante sobre la amabilidad en el día a día. Teneis aquí el documento.

CEIP Cervantes de Ejea, trabajan la amabilidad enseñando a los pequeños una tarea de papiroflexia.

https://convivencia.wordpress.com/2017/11/30/ensenando-a-los-pequenos-ceip-cervantes-de-ejea/

Recursos:

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     pigui

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Vídeo: Cadena de favores.

https://convivencia.wordpress.com/2015/02/04/cadena-de-favores/

Video:”actos de bondad”

Día de la felicidad.

Propuestas para celebrar el día de la felicidad: 20 de marzo.

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http://www.ipositive-education.net/5-ways-to-celebrate-the-international-day-of-happiness-in-your-classroom/

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