Resiliencia en tiempos de COVID

La resiliencia es la capacidad universal que nos permite desarrollarnos a partir de la adversidad. Parte del dolor para llegar al bienestar y al crecimiento, no solo a nivel personal, sino social.

Se trata de desarrollar la capacidad de hacer frente a las experiencias traumáticas, e incluso obtener beneficios de ellas, permite sacar lo mejor de uno mismo en los momentos adversos.

La situación actual que estamos viviendo, con cambios, radicales en ocasiones,  de hábitos y rutinas puede generar inseguridad, estrés, ansiedad. Por ello, fomentar la resiliencia nos permite desarrollarnos a partir de la adversidad.  El fin es mejorar nuestra autoestima y percepción del mundo, generar una actitud positiva ante lo que ocurre, favorecer la conexión con los demás, dar refuerzo positivo y evitar focalizar continuamente nuestra atención en lo negativo

Intentemos ante todo mantener la mayor serenidad posible e intentar vivir estos momentos y experiencias como una crisis o una oportunidad de aprender y crecer como personas.

La resiliencia va ligada al optimismo, la capacidad de trabajo, esfuerzo, optimismo.

Propuestas:

1.-Empecemos analizando estas frases:

“La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como unas palabras bondadosas”. Sigmund Freud.

“Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad”. W. Churchill

“Hijo te haré fuerte y seguro pero debes tropezar para aprender. Voy  a darte amor, seguridad pero no voy a quitar las piedras de tu camino, cuantas más piedras encuentres y más pesadas sean , más fuerte será tu castillo” . Irene Villa.

“Las tragedias no pueden cambiarse, pero sí los pensamientos y las actitudes para ser feliz”. Irene Villa.

2.-Estudiamos ejemplos de personas resilientes, que han sufrido graves problemas de salud u ocurrido hechos trágicos, y los han superado creciendo en la adversidad.

El caso de Irene Villa, que sufrió un atentado terrorista.

En este vídeo cuenta su experiencia.  

Albert Espinosa, a la edad de 13 años fue diagnosticado de cáncer,  libró una batalla de 10 años contra la enfermedad.

Más información aquí: https://convivencia.wordpress.com/2019/09/30/no-existe-la-felicidad-sino-ser-feliz-cada-dia-albert-espinosa-escritor/

3.- Debate ¿Quién quiero ser durante el tiempo de COVID? Analizamos los siguientes comportamientos y verbalizamos los comportamientos que hemos tenido estos días. 

Fuente: orientación Rioja Baja   https://www.orientacionriojabaja.info/resiliencia/

Recursos: Vídeos

Borreguito optimista. Qué tierno este vídeo, que habla de superación personal, perseverancia, aceptación de los que nos ocurre,… cuanto partido le he sacado en mi aula. A mi alumnado le encanta.

El valor educativo de caerse y volver a levantarse una vez tras otra, … para cumplir sus sueños. “Caer solo nos hace más fuertes”

The easy life: La vida fácil. Destaca el valor del esfuerzo.

Tamara. Superar dificultades.

Ozi aprende a ser resilente.

Comic:  en este caso de Mafalda.   Cada escalón es un avance hacia nuestras metas. Podemos analizar las diferentes frases y aprovechando las situaciones cotidianas que surjan para saber en que momento estamos e ir hacia delante. (Podemos imprimirlo y tenerlo a mano en clase)

 

 

Aquí están las actividades para descargar.LA RESILIENCIA EN TIEMPOS DE COVID

Cuestionarios

Cuestionarios de Apoyo a la Tutoría personal de diversa procedencia:
* Mi vida en el Instituto
* Dinámica de grupos sobre “Mi vida en el Instituto”
* Cuestionario sobre abusos entre compañeros. Primaria y Secundaria
* Inventario de observación de una clase
* Cuestionario para analizar la conflictividad de un grupo y toma de acuerdos
* Cuestionario para el profesorado sobre disciplina, conflictos escolares y relaciones interpersonales
TODOS LOS CUESTIONARIOS. 14 páginas

Preguntas del calcetín

Tutoría personal en el IES Portada Alta de Málaga.
Preguntas del calcetín. Materiales de apoyo Tutor personal, 5 páqginas

IES Portada Alta. Málaga

Tutoría personal en el IES Portada Alta de Málaga.
Materiales para el tutor personal. 13 páginas

Tutorías afectivas en Primaria

Tutorías afectivas. CEIP Laurisilva, de Las Palmas de Gran Canaria
CUADERNOS DE PEDAGOGÍA. Nº360 SEPTIEMBRE 2006

Cuestionario evaluación tutorías personales (profesorado)

Cuestionario de evaluación de las tutorías personales (profesorado) Para la valoración final del programa en el Instituto
IES Miguel Catalán. José A. Fernández y Miguel Vaquero

Escala MESSY (Cuestionarios competencia social)

Relaciones entre evaluadores de la competencia social en preadolescentes: Profesores, iguales y autoinformes.
Escala MESSY para el alumno, para el profesor y Escala de Observación para el Profesorado, 18 páginas

Mª Victoria Trianes et al. Anales de psicología, 2002, vol. 18, nº 2 (diciembre), 197-214. Servicio de Publicaciones de la Universidad de Murcia (España).

Entrevistas con familias

Guía de entrevista con las familias, 5 páginas.
Entrevista_padres. Dpto. de Orientación del IES Miguel Catalán.

Relación centro-familias

Cómo mejorar la relación entre el centro educativo y las familias.
Relación_centro-familias 19 páginas.
Asociación Aragonesa de Psicopedagogía.
II Encuentro Nacional de Orientadores. Mérida. 2005

Ser estudiantes y ser profesores

Actividad: Ser estudiantes y ser profesores (alumno)
Actividad: Ser estudiantes y ser profesores (profesor)
Fuente: “Estudiar y convivir en el Instituto”. CEFIRE de Valencia. 2005. Coordinado por José Ignacio Madalena.

Tu y el Instituto

Actividad: Tu y el Instituto (Cuaderno del alumno)
Actividad: Tu y el Instituto (Guía del profesor)
Fuente: “Estudiar y convivir en el Instituto”. CEFIRE de Valencia. 2005. Coordinado por José Ignacio Madalena.