Día de la felicidad compasiva 2020.

Hoy se celebra el día internacional de la felicidad (fue decretado por la ONU en el año 2012). La felicidad como necesidad básica y derecho universal. Esta entrada está elaborada con todo el respeto, empatía y la compasión por los que están sufriendo estos días por ellos y sus familias.

¿Cómo puedo celebrar hoy ese día? Es bueno celebrarlo y hacer de él un día especial, aunque sabiendo que con la actitud adecuada todos los días pueden ser especiales. Puedo intentar que lo sean los días difíciles.

Propuestas para celebrar este día.

-Pongo atención plena en las tareas diarias y las hago sin prisa y con esmero, desde el aseo personal y hacerme la cama, hasta los momentos de relación con quienes me rodean. “Estoy en lo que estoy” que decía mi abuela, y únicamente en lo que estoy.

-Aumento los momentos de alegría: sonrío a la vida o a mi misma, voy a sonreir cuando me cruce con alguien en el pasillo, cocina; escucho mi música favorita, elijo una canción alegre y bailamos toda la familia;…

-Siento compasión empatizando con las personas que están pasándolo mal estos días, y han perdido a sus seres queridos.

-Cultivo mis fortalezas personales:

*Además del agradecimiento, y la amabilidad on line con las personas que quiero, practico especialmente la creatividad. Pienso en maneras diferentes de aportar novedades a los días de soledad; se me ocurren nuevas actividades para enviar a mi alumnado, …

*Tengo perseverancia para seguir un horario y mantenerme ocupada con tareas diferentes. Es el momento de terminar ese puzzle difícil, de retomar el inglés, de hacer algún ejercicio físico,…

*Soy amable con quienes me rodean. Eres afortunado si tienes personas  con quien compartir estos días de aislamiento. La convivencia es un reto y más si no puedes salir de casa. Voy a intentar hacer la vida más fácil a quienes tengo más cerca: les sorprendo con una limonada casera, propongo una actividad a realizar juntos, por ejemplo pan; sonrío,…

El curso pasado celebramos este día con una actividad muy especial ” Un detalle que te hará feliz”,  que fomentó la amabilidad, la cohesión de grupo,… y que duró durante un tiempo.  Este curso la teníamos programada pero no ha sido posible dadas las circunstancias, tendremos que pensar en otra manera de realizarla. Es una actividad propia, si te interesa saber más clica en la foto o en el título.

*Desarrollo la gratitud.  Siempre hay motivos para sentirse agradecido. Soy afortunada por tener un trabajo que me permite estar en casa protegida y de saber que mi familia y amigos están bien. Agradezco tener internet que me permite comunicarme con mi alumnado y sus familias, tener entretenimiento y me posibilita el trabajo a distancia. Tengo salud, alegría y energía para superar las dificultades y los retos.  Me considero muy afortunada.

Agradezco a las personas que estos días trabajan para aportarnos los que necesitamos: sanitarios, personal de limpieza, agricultores y ganaderos que nos proveen de alimentos,  las tiendas que los venden, etc. Estas frases pertenecen a mi diario de gratitud, te invito a que lo inicies. Clicando en los enlaces tienes un ejemplo de la actividad realizada con alumnado del IES Miguel Catalán.

Puedes escribir cartas o email de gratitud, como estas.

* Cultivar la esperanza, teniendo pensamientos y actitud positiva, con la idea que las cosas terminan bien y vamos a ganar esta prueba.

Haz que todos los días se llamen de la felicidad.

Lo siguiente está extraído de la web de la ONU

La resolución fue iniciada por Bután, un país que desde principios de la década de 1970 reconoce el valor de la felicidad nacional sobre el de los ingresos nacionales y que prioriza la Felicidad Nacional Bruta sobre el Producto Nacional Bruto. En 2015, las Naciones Unidas lanzaron los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible, que pretenden poner fin a la pobrezareducir la desigualdad, y proteger nuestro planeta, tres aspectos primordiales que contribuyen a garantizar el bienestar y la felicidad.

Las Naciones Unidas invitan a todas las personas de cualquier edad, así como a las escuelas, los negocios y los gobiernos, a unirse para celebrar el Día Internacional de la Felicidad.

Objetivos de desarrollo sostenible de la ONU

Fotógrafos de la ONU captan imágenes de felicidad.

Me resulta curioso que ninguna de las web más representativas, ni los expertos en el tema a nivel mundial, de hagan eco de este día. ¿Será por prudencia o por no comprometerse en días delicados? Me da que pensar,…

¡Feliz día!

 

Gabriel Delgado un ejemplo de valentía y perseverancia.

Gabriel Delgado es un joven trans de Calatayud, que luchó durante meses para cambiar de nombre en el DNI. Aprovechó  que terminaba sus estudios de la ESO para solicitar el cambio y que en el titulo figurase su nombre real. Se lo denegaban porque alegaban que era confuso, no era un nombre neutro”. Gabriel no se rindió: “Yo no soy nadie neutro, soy un hombre y mi nombre debía ser masculino así que decidimos recurrir”.

La lucha de Gabriel Delgado abre camino a otros jóvenes que puedan estar en su misma situación.

Mas información en estos enlaces

Heraldo de Aragon

Cadena ser  La grabación es emocionante, este joven tiene las cosas muy claras y una fortaleza y decisión que para mi desearía. No he podido enlazar el vídeo directamente, la podéis oír a partir del minuto 10.

Una historia con su propia banda sonora, peces de colores de Amaral.

 

 

Sara Sosas. Rap.

El pasado sábado 6 de diciembre se celebró la batalla de Otumba en Ciudad de México. Allí se presentaron los mejores improvisadores de rap habla hispana.

Sara Socas es una de las freestylers españolas más populares y ha sido semifinalista en dicho certamen. Se enfrentó con el mexicano Rapder y sus versos se han popularizado en redes sociales debido a las rimas que lanzó la tinerfeña por los comentarios machistas del rapero y también por afear al público que los aplaudiera. Uno de los fragmentos más compartidos ha superado los 18.000 retuits en menos de 24 horas.

Fuente: periódico El País.

Las palabras de la canaria eran un alegato contra la violencia machista en un país como México, donde cada día al menos diez mujeres son asesinadas.

¿Hablan de violadas durante la noche?
Ahora entiendo porque las chicas no se sienten seguras
Porque las mantenéis calladas y mudas
¡Habláis de feminismo y nunca les dais ayuda!

esta es la respuesta de Rapder.

Yo nunca hablé de ese tema en la improvisación
Nunca me metí en esos tema porque soy todo un cabrón
Pero hablando de esa, la protesta no es superior
La culpa no es dónde estabas, el violador soy yo

Los versos  de Sara dirigidos al público fueron:

Habéis escuchado toda esa métrica
Esa rima os ha parecido épica
Dicen que la gente se pone histérica
En este pais es donde más se asesina de latinoamérica

Se ha destacado en los medios el  cruce de réplicas que hicieron mucho ruido y que fueron muy duras.

Me ha sorprendido favorablemente la originalidad de las letras creadas contra reloj, pero desfavorablemente lo soez de muchas de las frases.

 

 

Concejalía de felicidad.

El Ayuntamiento de Oia (Pontevedra) contará con una concejalía de la felicidad en la que, el aspecto lúdico, emocional y la realización personal serán las prioridades de la acción de gobierno.

La alcaldesa de Oia, Cristina Correa (PP), explicaba que «es una concejalía transversal». Englobará actividades de formación cultural y ocio, teniendo como protagonistas a personas de todo tipo, especialmente los más jovenes y la tercera edad.

La foto enlaza a la información de un diario gallego.

 

Árbol de los deseos.

Podéis pasar por la Plaza del Pilar de Zaragoza y dejar vuestro mensaje escrito en ese árbol de los deseos. Como este tan especial  que escribió mi sobrino de siete años.

Relajarse para aprender mejor. Luis López.

 

Jornadas FAIM. 19-20 de octubre, Zaragoza.

III JORNADAS FAIM (Fundación para la Atención Integral del Menor): COMUNICACIÓN, TECNOLOGÍA Y ADOLESCENCIA: SER Y ACOMPAÑAR VIDAS QUE TAMBIÉN SON DIGITALES.

Nuria Guerra, psicóloga con quien colaboré en mi etapa de asesora en el CIFE Juan de Lanuza, me envía esta información sobre unas interesantes jornadas. Aquí está toda la información siguiendo el enlace.

http://fundaciondelmenor.org/jornadas-faim-comunicacion-tecnologia-adolescencia/

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