CEIP Tío Jorge. Chi Kung.

Sesión de Chi Kung en el CEIP Tío Jorge, dentro del seminario: “Un cole feliz, ¿Puede ser más feliz?”.

Queríamos ampliar el repertorio de prácticas para trabajar la Atención Plena en las aulas. Esta técnica milenaria,  puede enriquecer el abanico de actividades que trabajamos aportando movimiento y motivando a un sector del alumnado y profesorado que tiene dificultad para las meditaciones más sedentarias.

Nuestro ponente (gracias al CIFE Juan de Lanuza) fue José Javier Pedrosa. Experto en el tema y con más de 25 años de experiencia practicando e impartiendo formación a diferentes colectivos.

Concretamente practicamos las 8 piezas de brocado, secuencia de ejercicios para trabajar todos los órganos del cuerpo de manera saludable y prevenir enfermedades. La práctica de los ejercicios requiere relajación, suavidad y cierta precisión. La respiración debe ser ligera y acompañar a los movimientos.

Aquí tenemos vídeos con alguna propuesta (pues existen variaciones).

Alguna información más sobre esta disciplina: “El sistema de Chi kung es un antiguo Arte Chino para reforzar la salud y resistencia del practicante. Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China, con mas de tres mil años de experiencia. Los ejercicios son sencillos, con movimientos de igual lentitud, en los que la postura corporal, la respiración y la concentración convergen y aportan un estado de relajación estable y duradero. Su práctica regular facilita una profunda percepción de uno mismo, constituyendo una clave de acceso para mejorar la calidad de vida en el mundo actual.

Es muy simple ponerse a practicar, incluso en el lugar de trabajo, ya que no se requieren uniforme ni vestuario, instalaciones o complejos aparatos; solo es preciso un mínimo espacio para moverse. El mejor lugar está al aire libre, en contacto con la naturaleza, al igual que para practicar Tai Chi.
Ambas líneas se complementan en la práctica, son fáciles de realizar y no requieren grandes esfuerzos físicos, por lo que esta indicado para todas las edades. No se requiere preparación física.

Nosotros seguimos la línea transmitida por la escuela Nei Lien de Paris (entrenamiento interno), habiendo tenido el honor de aprender con grandes maestros como: Peter Yan, John W. Squire, Pedro Rico, Doc Fae Wong, Shi A Mao y Fu Shen Yuan”  Fuente: Apuntes facilitados por José J. Pedrosa

Técnico superior en Prevención de Riesgos Laborales: Ergonomía y Psicosociología
Técnico deportivo en Wu Shu (conjunto de artes marciales tradicionales chinas)
Diploma de Estado francés de Profesor de Danza Contemporánea
Naturópata especializado en técnicas de mediación corporal
Premio Nacional de Medicina y Ciencias de la Danza

Aquí una foto de grupo de mis compañeras, Carlos y José Javier.

Agradezco a José Javier su enriquecedora sesión, y aprovecho para dar difusión a estas actividades suyas :

Para que lo solicite el profesorado, actividad destinada a alumnado de primer ciclo de la ESO y sin coste para el centro: http://ensenarte.aragon.es/proyectos_ensenarte/danza2/

Para cualquier persona: https://www.pirineos-sur.es/programacion/taller-de-chi-kung-con-bambu-jose-javier-pedrosa/

CEIP Tío Jorge. Celebramos el día de la paz.

 

El Colegio público Tío Jorge celebra el día de la paz con una meditación colectiva de todo el alumnado (unos 400 alumnos), profesorado y personal no docente del centro.

La actividad se celebrará en el patio de recreo, donde el alumnado se sentará formando unas figuras, uniendo niños  mayores y pequeños de las clases que están “hermanadas”.

Realizaremos dos breves meditaciones (dirigidas por Silvia Hernández Paniello, maestra del centro, coautora de Aulas Felices y formadora  del Programa MSC: Mindful Self-Compassion. de Chirstopher Germer) y después cantaremos  la canción: “Peace in my fingers”.

Hemos elegido esta actividad colectiva para favorecer el sentimiento de grupo y queremos conseguir también una mayor conexión entre todos.

Durante el curso escolar el profesorado se está formando y aplica en sus clases estrategias y actividades de Educación Positiva, con el objetivo de hacer compatible bienestar y aprendizaje en nuestra escuela.

Trabajar sobre la paz no es tarea de un día, la paz se construye a diario.

 

Esta es la foto aérea del patio con todos los escolares y profesorado del centro realizando la actividad. Salió todo de maravilla, el alumnado estuvo muy comprometido con la actividad y resultó muy emotivo realizar la actividad tan en sintonía. Nos sentimos muy cercanos y conectados.