La sesión de trabajo y actividad sensorial «descalzos en el aula», ha sido un éxito. Los niños y niñas han disfrutado de las diferentes estaciones sensoriales de aprendizaje:
1.- Polo Jorge,
2.- Bosque salvaje,
3.- Mi playita y
4.- Pesadilla en la cocina.
He estado siguiendo un curso en el que un ponente, Siro López, recomendaba este tipo de actividad.
Sin pretenderlo ha sido una propuesta de mindfulness muy interesante. Han estado muy atentos a sus sensaciones y yo he observado las reacciones que tenían. Todos han disfrutado de la actividad incluso los que he visto temerosos por ensuciarse.
«La planta del pie es un receptor sensitivo potente e importante y través de él, el cerebro va a recibir un cúmulo de sensaciones e información que deberá procesar generando percepciones y estructuras cognitivas, por lo que esa estimulación sensorial, en este caso plantar, nos va a ayudar en la mejora de los procesos cognitivos de aprendizaje, además de contribuir a la reducción de procesos de estrés y ansiedad.»
Además, ir descalzos nos proporciona una sensación de libertad inesperada, también a los adultos, pues yo no he podido resistirme. Seguro la repetimos, aunque cambiemos los temas de las estaciones de estimulación.
El CEIP Tío Jorge apuesta por la educación positiva. Es el tercer año que se aplica en las aulas de manera sistemática, ya en años anteriores el centro realizaba sus pinitos, trabajando estos temas de manera más esporádica.
El curso pasado iniciamos nuestra jornada continua y dentro del proyecto de tiempo escolares estaba el introducir las fortalezas personales y la atención plena como contenidos escolares. El equipo directivo siempre ha estado impulsando estas propuestas y al incluirlas en el proyecto las ha hecho curriculares.
Durante dos cursos escolares nos hemos constituido en seminario, con el apoyo del centro de profesorado Juan de Lanuza, para formarnos sobre educación positiva.
Este curso escolar hemos hecho un recordatorio para el profesorado fijo y especialmente para el nuevo. El objetivo es vivenciar las meditaciones para poder luego conducirlas con seguridad con nuestro alumnado.
Nuestro proyecto de tiempos escolares introduce una actividad de atención plena o mindfulness diaria, en primaria la realizamos antes de la tercera hora lectiva (10:55-11:05) y en infantil tras el recreo (11:25-11:35). Se trata de una pausa para relajar, descansar y mejorar la concentración del alumnado. Las actividades tienen un día fijo y se centran en la respiración, las sensaciones corporales y las visualizaciones. Estamos satisfechos con estas propuestas.
Sesión de Chi Kung en el CEIP Tío Jorge, dentro del seminario: «Un cole feliz, ¿Puede ser más feliz?».
Queríamos ampliar el repertorio de prácticas para trabajar la Atención Plena en las aulas. Esta técnica milenaria, puede enriquecer el abanico de actividades que trabajamos aportando movimiento y motivando a un sector del alumnado y profesorado que tiene dificultad para las meditaciones más sedentarias.
Nuestro ponente (gracias al CIFE Juan de Lanuza) fue José Javier Pedrosa. Experto en el tema y con más de 25 años de experiencia practicando e impartiendo formación a diferentes colectivos.
Concretamente practicamos las 8 piezas de brocado, secuencia de ejercicios para trabajar todos los órganos del cuerpo de manera saludable y prevenir enfermedades. La práctica de los ejercicios requiere relajación, suavidad y cierta precisión. La respiración debe ser ligera y acompañar a los movimientos.
Aquí tenemos vídeos con alguna propuesta (pues existen variaciones).
Alguna información más sobre esta disciplina: «El sistema de Chi kung es un antiguo Arte Chino para reforzar la salud y resistencia del practicante. Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China, con mas de tres mil años de experiencia. Los ejercicios son sencillos, con movimientos de igual lentitud, en los que la postura corporal, la respiración y la concentración convergen y aportan un estado de relajación estable y duradero. Su práctica regular facilita una profunda percepción de uno mismo, constituyendo una clave de acceso para mejorar la calidad de vida en el mundo actual.
Es muy simple ponerse a practicar, incluso en el lugar de trabajo, ya que no se requieren uniforme ni vestuario, instalaciones o complejos aparatos; solo es preciso un mínimo espacio para moverse. El mejor lugar está al aire libre, en contacto con la naturaleza, al igual que para practicar Tai Chi.
Ambas líneas se complementan en la práctica, son fáciles de realizar y no requieren grandes esfuerzos físicos, por lo que esta indicado para todas las edades. No se requiere preparación física.
Nosotros seguimos la línea transmitida por la escuela Nei Lien de Paris (entrenamiento interno), habiendo tenido el honor de aprender con grandes maestros como: Peter Yan, John W. Squire, Pedro Rico, Doc Fae Wong, Shi A Mao y Fu Shen Yuan» Fuente: Apuntes facilitados por José J. Pedrosa
Técnico superior en Prevención de Riesgos Laborales: Ergonomía y Psicosociología
Técnico deportivo en Wu Shu (conjunto de artes marciales tradicionales chinas)
Diploma de Estado francés de Profesor de Danza Contemporánea
Naturópata especializado en técnicas de mediación corporal
Premio Nacional de Medicina y Ciencias de la Danza
Aquí una foto de grupo de mis compañeras, Carlos y José Javier.
Agradezco a José Javier su enriquecedora sesión, y aprovecho para dar difusión a estas actividades suyas :
El Colegio público Tío Jorge celebra el día de la paz con una meditación colectiva de todo el alumnado (unos 400 alumnos), profesorado y personal no docente del centro.
La actividad se celebrará en el patio de recreo, donde el alumnado se sentará formando unas figuras, uniendo niños mayores y pequeños de las clases que están «hermanadas».
Realizaremos dos breves meditaciones (dirigidas por Silvia Hernández Paniello, maestra del centro, coautora de Aulas Felices y formadora del Programa MSC: Mindful Self-Compassion. de Chirstopher Germer) y después cantaremos la canción: «Peace in my fingers».
Hemos elegido esta actividad colectiva para favorecer el sentimiento de grupo y queremos conseguir también una mayor conexión entre todos.
Durante el curso escolar el profesorado se está formando y aplica en sus clases estrategias y actividades de Educación Positiva, con el objetivo de hacer compatible bienestar y aprendizaje en nuestra escuela.
Trabajar sobre la paz no es tarea de un día, la paz se construye a diario.
Esta es la foto aérea del patio con todos los escolares y profesorado del centro realizando la actividad. Salió todo de maravilla, el alumnado estuvo muy comprometido con la actividad y resultó muy emotivo realizar la actividad tan en sintonía. Nos sentimos muy cercanos y conectados.
En enero de 2008 pusimos en marcha este blog de recursos, orientado a la promoción de valores y recursos educativos que favorecen la mejora de la convivencia en el aula, en el centro y en la sociedad.
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Materiales para la Convivencia escolar y su Mejora 