Pasa palabra de las emociones.

CEIP “Menéndez y Pelayo”. Valverde del camino. Huelva.

http://ciudadania1617.blogspot.com.es/2017/05/pasapalabra-emociones-y-valores-5-ep-a.html?spref=tw

 

Proyecto ReSource. Tania Singer.

Un estudio de la Dra. Tania Singer, llamado proyecto ReSource, ha desmostrado que la capacitación en meditación puede transformar el cerebro, el individuo y la sociedad en general. Fuente: www.mindandlife.org.

El objetivo de esta investigación es evaluar los efectos del entrenamiento mental en el bienestar subjetivo, la salud, la plasticidad cerebral, el funcionamiento cognitivo y afectivo, el sistema nervioso autónomo y el comportamiento.  El estudio incluyó más de 300 participantes y un programa de entrenamiento mental de 9 meses con tres partes distintas. En el transcurso del proyecto, los participantes fueron evaluados repetidamente utilizando más de 90 medidas que incluyen experimentos de comportamiento, análisis de sangre para las hormonas del estrés y escáneres cerebrales de resonancia magnética.

El enfoque integrador de Tania Singer se esfuerza por abordar grandes cuestiones sociales utilizando las herramientas de la psicología y la neurociencia. ¿Pueden los cambios en el cerebro contribuir a un mundo más pacífico y democrático? ¿Podría la práctica de meditación combatir las crisis económicas y ambientales? Si los individuos pueden aumentar sus capacidades para el altruismo, ¿podrían los sistemas sociales y las instituciones cambiarse para mejor?

El proyecto ReSource probó tres módulos diferentes. Un módulo llamado Presencia centrado en la conciencia y la atención introspectivas (con ejercicios tales como atender la respiración y realizar un escaneo corporal). Un segundo módulo llamado Affecto centrado en construir compasión y en tratar con emociones difíciles (meditación de bondad amorosa). El tercer módulo llamado Perspective se centró en las habilidades metacognitivas y en la teoría de la mente (capacidad de comprender que otras personas pueden tener creencias y perspectivas diferentes a las de uno mismo).

Uno de los  hallazgos provino del módulo Affect. Después de tres meses de este entrenamiento de compasión basado en la meditación, los escáneres cerebrales de los participantes en el estudio revelaron cambios en una red asociada con el procesamiento socioemocional. 

Este experimento mostró también un aumento en la compasión desde los niveles previos al entrenamiento, lo que sugiere que no solo cambiaron sus cerebros, sino también su experiencia en respuesta al sufrimiento. Las pruebas también mostraron un aumento en el altruismo, la expresión de la compasión en situaciones de la vida real.Además, los análisis de sangre revelaron que estos participantes tenían niveles más bajos de cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo, en respuesta a una experiencia socialmente estresante. Singer postuló que aprender a conectarse y tener compasión por los demás podría haber sido un amortiguador del estrés social para estos participantes.

Singer descubrió que los tres módulos de entrenamiento afectaban el grosor cortical en diferentes redes del cerebro. El entrenamiento de presencia condujo a aumentos en el grosor cortical en las regiones prefrontales, áreas relacionadas con la atención. El entrenamiento de afecto condujo a cambios en las regiones fronto insulares (ínsula)  relacionadas con el procesamiento socioemocional. Y el entrenamiento en Perspectiva causó cambios en las cortezas temporales frontal y lateral inferior, estructuras cerebrales relacionadas con la teoría de la mente.

Estos hallazgos se alinean con otros trabajos que sugieren que la compasión se asocia con una red cerebral que no se superpone con las de la metacognición y la teoría de la mente. Las estructuras cerebrales subyacentes para estas capacidades son diferentes y se pueden cultivar por separado.

Los hallazgos del proyecto ReSource y sus protocolos de capacitación podrían tener impactos y aplicaciones de gran alcance. El personal de Singer y el Instituto Mind & Life conversaron sobre los poderosos efectos de la metodología de capacitación utilizada en el estudio. Discutieron cómo los protocolos de entrenamiento mental podrían ser utilizados para aumentar la compasión y una apreciación de las diferentes perspectivas de las personas en las empresas, las escuelas y otras instituciones.

El cambio, según Singer, debe venir desde arriba y desde abajo. La mejor versión del cambio social es la congruencia del florecimiento individual y la transformación institucional. Aquéllos que estudian la mente deben trabajar de la mano con quiénes estudian la organización política y la economía, de modo que el cambio individual pueda tener repercusiones globales.

Fuente del texto e imágenes: www.mindandlife.org.

Mejora de la convivencia e innovación. CEIP Mariano Castillo.

Este mes aparecía en páginas centrales del Heraldo Escolar un merecido homenaje a la trayectoria en mejora de la convivencia del CEIP Mariano Castillo de Villamayor. Han conseguido mantenerse a lo largo de los años y ligar la mejora de la convivencia a la innovación.

Durante ya muchos años el centro viene trabajando de manera sistemática la convivencia de manera preventiva, teniendo como protagonista absoluto al alumnado. Destaco alguna de sus iniciativas, como la de alumnado ayudante, con la que colaboré en mi etapa de asesora del CIFE Juan de Lanuza.

Lo cierto es que el centro ha ido enlazando un proyecto con otro, sin perder de vista el bienestar del alumnado y el trabajo de valores de ciudadanía. Carmen Malo, maestra del centro siempre ha estado liderando estos proyectos, apoyado por su equipo docente. ¡Buen trabajo!

Nº 21 REVISTA CONVIVES. PRÁCTICAS RESTAURATIVAS

Este monográfico se presenta con la intención de abrir espacios de diálogo y de interés que faciliten la difusión de las prácticas restaurativas. Los diferentes artículos y experiencias muestran cómo las prácticas restaurativas pueden ayudar a mejorar la convivencia a partir de: la creación vínculos entre los miembros de una comunidad, la participación de toda la comunidad en el proceso de construcción de un entorno más positivo y la gestión de los conflictos a partir del diálogo y la restauración de las relaciones.

Manual sobre alimentación. T. Tolosana y Á. Orensanz.

Guía para introducir de manera relajada, cómoda, divertida, los primeros alimentos a los niños. Descargar aquí.

Me gusta este documento por lo natural del abordaje de la alimentación infantil. A esto se suma el aspecto manipulativo, y de experimentación de los pequeños, unido indisociablemente a la alimentación como oportunidad  de disfrute.

Lamentablemente, es frecuente, que surjan conflictos en torno a la alimentación. La propuesta de las autoras (Teresa Tolosana y África Orensanz) me transmite una gran esperanza y la evidencia de que introducir los primeros alimentos a los hijos puede dejar de ser un trámite necesario,  y convertirse en  una posibilidad de educar y disfrutar a la vez  que las criaturas crecen sanas y fuertes.

Me manda el documento mi compañera Inma, que ha colaborado en esta guía aportando las imágenes de toda su familia. Sus hijos Darío y Telma se alimentan de este modo tan natural, en las fotos se les ve como disfrutan del proceso de alimentarse, saboreando, experimentando,… educándose en una faceta más. Aquí están los dos.

Las autoras son dos profesionales de la sanidad que se proponen con su documento los siguientes objetivos:

“Los objetivos de la guía son muy simples, aunque difieren de años de cultura, en algunas ocasiones demasiado extricta, sobre alimentación en el 1er año de vida.
1º- Cambiar el lenguaje. Porque pensamos que cambiaría la actitud de nuestro niño ante la alimentación. La comida no se debe “meter”, ya sólo la palabra resulta agresiva, ni siquiera “introducir”. La comida se debería ofrecer.
2º- Respetar las diferentes necesidades de los bebés. Éstas se muestran a través de su instinto, que le ha permitido
crecer estupendamente, sin ninguna interferencia hasta los seis meses. La prueba está en que ninguna mamá que da el pecho, sabe la cantidad de comida que ingiere su bebé.
3º- Comenzar con una alimentación complementaría… Lo más sencilla y parecida posible a la del resto de la familia.
De esta forma, menos cosas tendremos que cambiar en un futuro próximo. Ningunos padres desean que su hijo con 3 años siga comiendo papillas.
4º- Y lo más importante. Que el bebe disfrute de la comida e impedir así que llegue a ser un niño mal comedor”.

Un documento muy útil.

Calendario para maestros 2018.

Bonito calendario para maestros de Manu Velasco y Oscar Rubio, precioso.

“Clicando” aquí o en la imagen anterior accedes a su página para descargarlo.

Asociación Enfermedad de Behçet reclama visibilidad.

Su enfermedad es una de los miles de patologías raras desconocidas por la mayoría de la población. Los afectados por la enfermedad de Behçet quieren “dejar de ser invisibles” y han pedido en las Cortes una “mayor sensibilización” y fomento de la investigación para conseguir mejorar su calidad de vida.

La Asociación Enfemedad de Behçet ha comparecido en la Comisión de Comparecencias Ciudadanas.Las Cortes.

Cristina Gómez de Mena, delegada en Aragón, acompañada de Soraya Torrealba y Frinette Reynoso, secretaria y subdelegada y también afectadas por la dolencia, han dado voz al colectivo.

Más información en este enlace al periódico Heraldo de Aragón  del 14/11/2017. http://www.heraldo.es/noticias/aragon/2017/11/14/los-afectados-por-enfermedad-behcet-piden-dejar-ser-invisibles-1207978-300.html

En este enlace se accede a la información de la comparecencia de la Asociación Enfemedad de Behçet en las Cortes.

http://www.cortesaragon.es/Nota-de-prensa.712+M53b13e36c7f.0.html